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[LV.1]初來乍到

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發表于 2019-5-6 16:40
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本帖最后由 顧明海 于 2019-5-6 17:10 編輯

別等胖了,才去跑步!



面對減肥成功的人,他們是這樣評論的:

1、好喜歡他胖的時候。
2、別跑了。猴子成天上躥下跳活30年。烏龜一動不動活萬年。
3、中年必須有中年的樣子,微胖~大氣,現在像個猴樣……
4、骨科大夫有幾個跑步的?

跑步傷膝蓋,千萬別跑步;
跑步讓人老得快,千萬別跑步……
那些黑跑步的人,總是愛用這種說辭。
其實這些人,更多的是源于嫉妒。



如果不是別人的譏笑,190多斤的何學鋒絕對不會開始跑步。
兩年前,因為單位業務方面的應酬,30多歲的何學鋒一度數病在身,神經性頭痛,高血壓,高血脂等。年紀輕輕,卻是老人的身體素質,

這激怒了何學鋒,他開始跑步減肥。 沒想到,這引來了身邊人的嘲笑,有人笑話他:“你就做夢吧?!北鸕吶笥巖簿醯貌豢贍??!氨鶉瞬豢春?,也無所謂,自己堅持就行了?!?
接下來,他堅持跑步,輔助力量訓練,每天雷打不動。就這么堅持了幾個月,何學鋒的體重降到了150斤。 現在的何學鋒,腹肌明顯,體型標準,不認識的人絕對想不到,他以前居然是個大胖子,以前的朋友也都差點不認識他。

一年后的2018年,何學鋒加入了泰興長跑協會 ,認識了一群志同道合的隊友,大家相互鼓勵,這更加增加了何學鋒的跑步熱情,2018年至今,先后參加了福州馬拉松,重慶馬拉松,無錫馬拉松,揚州馬拉松,北京馬拉松等,全程42公里的成績達到3小時,進入中國馬拉松精英水平。目前體重120斤,更讓他高興的事,通過跑步他找回了自信,身體以前的疾病都全部消失。不僅是因為體形變了,而且還戒了煙戒了酒。




幾乎每個減肥成功的人,都會有一段被人嘲笑的經歷。
當你已經通過跑步減肥60斤的時候,那些笑話你的人還在摸著自己的大肚腩葛優躺呢。
毛伯花,企業主管,有一個幸福的家庭和支持她的老公,而這不是她最為驕傲的事情,她最為驕傲的是,自己曾勇敢和過去告別。
一直以來,毛伯花都很愛玩,愛旅游,喜歡吃吃喝喝。體重一度達到了180斤,以前不常見面的朋友遇到她的時候,笑著說:“這是你嗎?怎么現在成這樣了?”毛伯花大受打擊,回去一照鏡子,“瑪呀,我咋成這樣了?” 之后毛伯花開始跑步了。



剛開始半個月,每天能跑幾公里就不錯了,而且每次跑下來,都特別累,為了能減肥成功,在她的老公蔣勇(長跑協會隊員)的鼓勵和跑友們的帶動下,她還是在咬牙堅持著。減肥初見成效的毛伯花,已經能從5公里,10公里,到20公里都能輕松跑完,并參加了多次周邊市區的馬拉松比賽,2018泰興國際馬拉松比賽,毛伯花幸運被選為賽事官方配速員,這更加增加了她減肥的動力,通過三個月的努力,毛伯花以高水準的配速,和來自全國各地的其他官方配速員一起,圓滿完成了泰興馬拉松官方配速員的光榮使命。




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因為跑步減肥,毛伯花失去了以前一些朋友,但她一點也不遺憾,因為她收獲了更多,“大家生活方式不一樣了,我每天早上5點去跑步,他們可能才剛回來睡覺;我晚上10點就睡了,他們可能才開始一天的生活……大家覺得我變得太快,其實我只是對自己負責而已?!?
是呀,一旦開始跑步,就意味著你要跟過去奢靡的生活進行告別,你會變得自律,生活變得規律。


2017年冬天,黃橋人工湖經??吹揭晃緩芘值吶?,在快走,在黃橋跑吧隊員的鼓勵下,她開始從快走到慢跑,她叫楊琴,在黃橋布巷社區居民委員會上班,前年底時體重181斤,高血壓,中度脂肪肝,高血脂,心律不齊,2018年下定決心開始跑步,開始跑步時只能跑幾百米,人工湖只能跑半圈,后來每天堅持,幾個月后每天能跑10公里,10個月減了40斤。


2018年10月,隨黃橋跑吧一起參加了泰興半程馬拉松,這也是她人生第一個馬拉松,這在兩年前,她做夢也不會想到,自己還能跑馬拉松,之后她參加了高郵半程馬拉松,還在隊員的陪同下,參加了鎮江全程馬拉松,現在身體指標基本正常,體重不到140,只有輕微脂肪肝。







黃橋跑吧朱希曾老師,已接近80高齡,多年來一直堅持的跑步習慣,讓他擁有了比同齡更年輕的骨骼和心肺功能,身體各方面的指標,用他自己的話說,起碼年輕20歲。



這樣的人,出現在同齡人中, 必然是要遭到嫉妒的,但是又有什么關系呢?

有人在嘲笑跑者的同時,又何嘗不知道跑步會讓人變得越來越好呢? 所以,你只管努力奔跑就好。1年后、3年后、5年后、10年后,你就會發現,身體和精神狀態產生了巨大的分野。

別等自己胖了,才去跑步。。。





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發表于 2019-5-9 06:01 來自手機 | 只看該作者

早上好!每天早上六點半左右到人工湖都有跑吧協會的人,隨便讓一個人拉你進群,群主會長確認就行
     

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發表于 2019-5-6 17:05 來自手機 | 只看該作者
跑步不但減肥,還能減壓!
     

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[LV.1]初來乍到

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 樓主| 發表于 2019-5-6 17:24 | 只看該作者
上海某學校的校長張國民,是黃橋跑吧的老朋友,今年50歲,幾年前和現在判若兩人,跑步帶給他的不只是身體上的變化,更多的是生活的質量和自信。




     

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發表于 2019-5-6 19:22 來自手機 | 只看該作者
長跑協會是我家,我愛協會,協會幫我愛身體,愛健康,
     

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發表于 2019-5-6 18:12 來自手機 | 只看該作者
我把房子買在人工湖邊,以后有時間也可以去跑兩圈
     

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板凳
發表于 2019-5-6 17:36 來自手機 | 只看該作者
     

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地板
發表于 2019-5-6 18:15 來自手機 | 只看該作者
我會積極響應會長的號召,積極參加各項活動!為黃橋跑吧點
     

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7
發表于 2019-5-6 18:31 來自手機 | 只看該作者
     

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發表于 2019-5-6 18:47 來自手機 | 只看該作者
我運動,我健康!
     

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9
發表于 2019-5-6 19:11 來自手機 | 只看該作者
本帖最后由 顧明海 于 2019-5-6 19:37 編輯

太興長跑協會的,跑友們,兄弟姐妹們,你們好,你們幸苦呀,協會成力后,有顧隊帶領下從十多人開始,現已建立了幾百人。參加的有高玲的,有胖子,有體重,經過幾年風風雨雨的緞練成為一條身強力壯的漢子。只因本人身體不好。我的夢想,等我身體會復后,繼續參加一名跑吧隊員。

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